Friedensflow zum täglichen üben, anfeuern, erkennen
zum Thema: Frieden, Liebe, Beziehung...
1.Beitrag "Wegen Liebe geschlossen"
2.März 2026
Wir schließen vor allem wegen Krankheit, Todesfällen, Urlaub unsere Türen, stehen nicht mehr zur Verfügung, nehmen uns raus, freiwillig oder gezwungener Maßen.
Selbstbestimmt uns zurückzuziehen aus dem Alltag, dem Funktionieren, dem Gehorsam, kommt uns oft nicht in den Sinn. Die Verantwortung für Andere zieht unsere Aufmerksamkeit gleich schon am Morgen auf sich, wenn wir die Augen öffnen. Darüber schlafen Beziehungen ein, Liebende werden sich fremd, das, was in unserem Inneren ruft, verstummt.
Wie wäre es zu fühlen, dass wir für etwas Zeit brauchen, nicht viel, nur immer mal wieder, dass wir unser Leben, unser Liebesleben gestalten dürfen, dass wir es wichtig nehmen, ihm wieder einen Platz weit vorne in unsere Bedeutungsliste einräumen. Wenn alles andere getan ist, fehlen oft Leichtigkeit und Kraft.
Jetzt kannst du etwas tun
Dauer: (ein Augenblick bis open end...)
Gerade, wenn es lange her ist, dass ihr in Nähe beieinander wart, hilft ein klarer Anfang.
Los geht´s:
Haltung finden (ist wichtig! Ihr bringt sie mit oder findet sie immer wieder)
- die gemeinsame Zeit wertschätzen
- mit Wohlwollen unterstützen
- genießen, wenn möglich
- Dankbarkeit für den Schritt in die Verbindung!
- danach weiter sehen
1. Ort und Zeit
macht Euch eine Zeit aus und einen Ort (niederschwellig für den Anfang)
2. was ihr nicht braucht
Laßt alles, was ablenkt draußen
-Handy
-Kinder
-Arbeit
-Hunger (oder esst gemeinsam)
-Schuldzuweisungen/Klärungs-/Lösungsverhalten (dafür gibt es Beratungen)
3. worauf ihr Lust habt
entscheidet evtl. vorher, was ihr tun wollt, (bzw. eine Person sucht aus, die andere läßt sich darauf ein)
-tiefes zuhören.
(eine spricht, die andere hört zu, öffnet sich, wie ein Fenster für frische Luft, danach wechseln)
-einfach tanzen ohne Worte (zu Lieblingsmusik)
-euch zusammen hinlegen, Nähe fühlen, umarmen (Sex kann entstehen, muß aber nicht)
-euch sagen, wofür ihr einander dankbar seid
-was ihr aneinander schätzt/liebt/was ihr schon lange nicht mehr gesagt habt
-ausgehen
-spazieren
-Überraschungereignis(kann ganz verrückt sein oder super schlicht, wozu ihr wirklich Lust habt)
...
4. Anfangen
auch wenn es etwas konstruiert klingt, es kann helfen, zu beginnen. Später kann es wieder natürlicher laufen.
Und wenn ihr eine Einladung bekommt: "Oh JAAA!" Zustimmen! "Springen" heißt das auch.
2.Beitrag "Alchemie in Beziehungen"
10. März `26
Alchemische Idee
"Was immer im Kessel ist, halte es warm!
Sonst erstarrt es, gerinnt, geliert, verhärtet es."
Warm halten durch "es fühlen".
Hand auf´s Herz und fühle deine Ängste, Verluste, deine Trauer...
Sei ein "Gasthaus" für deine Gefühle. Dann bleibt der "Kessel" warm und das, was darin ist, weich. Wenn es dir zuviel ist, all das zu fühlen, suche dir Menschen, bei denen du dich zeigen kannst.
3.Beitrag: "Jeder ein seliger Singular"
18.03.`26
Entwürfe Kerstin Rupp @schoen_ruppig
Ich und Du wir waren ein Paar
Jeder ein seliger Singular
Liebten einander als Ich und als Du
Jeglicher Morgen ein Rendezvous
Ich und Du wir waren ein Paar
Glaubt man es wohl an die vierzig Jahr
Liebten einander in Wohl und in Wehe
Führten die einzig mögliche Ehe
Waren so selig wie Wolke und Wind
Weil zwei Singulare kein Plural sind.
Mascha Kaleko
Gewaltfreie Kommunikation verbindet Ich und Du, indem es beide trennt. 4 klare Schritte für mehr Bewusstsein, um zwischen mir und dir zu unterscheiden, wird uns an die Hand gegeben, um das Eigene und das Fremde anzuerkennen. Sie bietet uns den Kreis als Symbol an, um gehalten zurückzukehren, um in Verbundenheit einander zu erforschen, zu hören, manchmal auch schmerzlich zurück zu lassen, um im Eigenen wieder Halt und Klarheit zu finden, um wieder erneut aufzubrechen, zu tanzen, wie die GfK mit einem freudvollen Bild für die Begegnung wirbt.
4.Beitrag "Was trägt?"
19.April `26
Manche Beziehungen laufen einfach gut, sie wirken ausbalansiert, lebendig und entspannt.
Andere sind sehr auf der Suche und probieren viel aus, finden nicht so ganz, woran es liegt, dass es sich immer wieder anstrengend anfühlt.
Die 3 Säulen einer Beziehung sind eine Idee, was möglicher Weise auch für deine Liebesbeziehung von Bedeutung ist.
Du kannst selbst erst einmal aufschreiben, was aus deiner Sicht, Beziehung trägt.
Dann kannst du es den 3 Säulen zuordnen oder ergänzt eine 4. oder 5. Säule. (die Säulen sind nicht in Stein gemeißelt)
was ihr tun könnt:
- Nimm diese 3 Säulen als Idee (oder macht es gemeinsam)
- zeichne sie auf eine Seite
- schneide sie aus
- schreibe auf die Rückseite, was dir alles dazu aus deiner Beziehung einfällt (z.Bsp gemeinsame Sexualität: wie fühlst du dich, wenn du daran denkst, was verbindest du damit? wie bist du aufgewachsen? wie erfüllt ist es? was fehlt? welche Gewohnheiten habt ihr? wollt ihr miteinander darüber sprechen? was wäre ein einladendes Setting? (s. oben "Wegen Liebe geschlossen"),
- wenn euch etwas fehlt: Was wären 1% mehr von dem, was ihr euch wünscht?
- bringt es ins Leben (zusammen)
Es gibt keine Rangfolge. Jede Säule steht für sich, beeinflussen sich allerdings. Es gibt keine Gleichverteilung der Intensität. Können phasenweise verschieden an Bedeutung sein.
Macht eure ganz persönlichen Erfahrungen damit!
5.Beitrag Das "Du" ist im Weg!
7.Mai `26
Wenn das "Du" in den Raum kommt, wird alles schwierig. Alleine kann ich gut bei mir bleiben.
Sobald ich in Kontakt gehe, wird alles anders.
Ist das so?
Ist es vielleicht eher so, dass das "Du" dir deine innere Verfasstheit zeigt? Wie verbunden du mit dir bist, wie genährt, wie sortiert, wie aufgeräumt? Dafür muss es nicht einmal sprechen. Die reine Anwesenheit reicht aus, dir bewusster zu machen, wie es dir geht.
Das "Du" bringt es nur hervor. Allein kannst du es übersehen, vermeiden, es dir zurecht legen.
Plötzlich schaltet Jemand das Licht an, wo es doch gerade so schön kuschelig und weich gezeichnet im Dämmerlicht lag.
Das ist ja noch nicht so fatal. Es wird kompliziert, wenn du jetzt beginnst, das "Du" für dein fühlen verantwortlich zu machen
STOP!
Auf jeden Fall hier, brauchst du ein Innehalten.
Nimm mit einem Atemzug die Verantwortung wieder zu dri!
Sammel sie ein.
Von hier aus geht es weiter...